a teraz

teraz juz wiem wystarczająco dzięki byki :) a pytań tyle zadawałem bo zdania sa podzielone z tego co czytałem gdzie niegdzie pisze ze po cyklu trzeba odczekać 21 dni po ostatnim testo i dopiero bić hcg pierwszy strzał oporowy potem jeden na dwa razy co 3 dni o i ch.j wi sam sie pogubiłem

piotrek: robilem tak w tamta zime doszlem do 110kg z 90kg no i na lato zeszlem do 100kg lecialem na winku i dece i eca, teraz chcem dojsc do 120 kg i na lato rzezbic to do 110kg, co roku 10 kg wiecej i jest super, najbardziej chcem doscs do 50cm w lapie , obecnie mam 46,5cm a najwiecej mialem 48cm rok temu z zimke, zawsze na rzezbie ucieka mi [...]

mysle ze na studiach "zlapiesz" wiecej wiedzy anizeli mialbys zdobywac ja samodzielnie. Sam ide na dietetyka, teraz rozszerzam swoje zainteresowania w tym kierunku, duzo czytam i przyswajam sporo nowych informacji a pozniej uzupelnie ewentualne braki na studiach. Pozdrawiam.

na redukcji bylo to samo bialko i tluszcze,wegle byly na 1,5.trwalo to 12tyg i cel sie powiodl.teraz podbijam wegle a reszte zostawaim tak samo. dlaczego uniakc warzyw i co z tunczykiem nie tak?

Może to być związane z obecnymi upałami.. człowiekowi nie chce się jeść tylko pićm.. ale dobrą rzeczą jest przed jedzeniem (20min wcześniej) picie wody mineralnej (z 300ml), możesz kupić citropepsin i zażywać wg opakowania, jedz często i jak najwięcej, rozepchasz trochę żołądek a potem już sam będziesz chciał jeść :) Teraz byłem chory na anginę i [...]

Nie to nie jak laska proponuje to nie wazne czy rzezbisz, masujesz czy wogole nic nie ćwiczysz - to trza braććć !! Z tym brzuchem to jak usiądziesz to chyba jednak jakieś wałeczki tamsię pokazują i tak ? Teraz tylko masa - bez mięśni to nigdy nie będzie fajnej sylwetki, bo to miesnie kształtują sylwetke - a nie BRAK tłuszczu.

ja osobiscie robie teraz klatke z bicepsem i tricepsem. Biceps i triceps w serii laczonej. Poza tym plecy same a nogi z barkami, tak sie akurat ulozylo Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca)" Od czego zależy 1.1 a 1.2?? Kiedys na Forum SFD można było zobaczyć kalkulatory ile jaki typ budowy powinien jeść dziennie białek węglowodanów i tłuszczy, teraz jakoś nie mogę znaleść ich :/. Jak Wy obliczacie dzienne zapotrzebowanie na te skladniki?? (Narazie wiem kcal mam jesc) Pozdrawiam

creative'a kup może miałem i jestem zadowolony teraz ipod 3g i jest naprawdę dobry ale iTunes to zal... ale da sie to obejsc ;p tych tanich nie kupuj wg mnie

8 lat 120 kg przysiad. Moja Panienka robi 80kg przysiad przy 62kg wagi i 2latach stazu :D bez saa Ankieta sciema. Gdzie badania? 20zl kosztuja teraz! Daj prawdziwa ankiete a nie jaja sobie robisz czlowieku.

nog nie cwicze wtorek - klata czwartek-plecy+barki sobota-bic+tric tak cwiczylem i mi dobrze dało a cwiczen niechce mi sie teraz rozpisywac

nie moge spac za bardzo,a porozmawiac z kims bliskim nie mam za bardzo z kim bo jestem w Warszawie teraz gdzie nikogo nie znam, chyba jednak wybiore sie do tego psychologa

[...] niczego, powiedz jak się czujesz i jak bardzo brakuje Ci Taty. Nie udawaj kogoś innego, opuść gardę. To Twój czas. I jeśli dobrze go przepracujesz, to po paru miesiącach sam zobaczysz, że bardzo Cię to wszystko wzmocniło. Trzymaj się. I pisz. Pamiętaj, że nie jesteś sam a Tata cały czas czuwa nad Tobą. Tylko teraz jest już obok przez cały czas.

przyznaje ze chcialem zrobic dzieciaka tak za rok dwa a nie teraz.nigdy bym swiadomie nie narazil dziecka na jakies komplikacje z powodu brania saa,niestety moja luba preferowala metode zalecana przez kosciol katolicki czyli kalendarzyk plodne nie plodne wiec lalem do pelna skoro uparcie twierdzila ze nie plodne.coz fakt faktem bede tata w [...]

to teraz niech nasz sad go zapakuje do pierdla gdzie beda go gwalcic co noc i chvj bedzie kogo obchodzic jego hanba czy pochodzenie, wp*****la sie jako gosc do czyjegos kraju, to powinien prawa tego kraju uszanowac a nie z buciorami na dywan, j**ane ciapki, jak ktos od nas by wpadl tam do nich i zaczal kasowac ich 'ludzi' bo tak jest u nas, co za [...]

Ja bym dokupił tamoxa do clomu przynajmniej jest pewność że jest to środek apteczny, a z clomidami bywa teraz bardzo różnie.

radze poczekać przynajmniej do tych 15 a lepiej 16 lat bo teraz jesteś za młody i jeszcze te kolana.

a swoja droga to kiedys robienie superserii bylo w prawie kazdym planie, superserie na barki lub ramiona... teraz zadko widze zeby ktos stosowal ta metode...

co ma teatr do piłki? jest takie coś jak FAIR PLAY, ale teraz kiedy w piłce jest wielka kasa, a piłkarze mają wszysko w 4literach i zalezy im tylko na szmalu to te "prowokacje" są i sie powtarzają w każdym meczu po kilka razy i tego nikt nie zmieni - tak musi być.

[...] 40 i rosnie takze ludzie nieliczy sie wyglad w wlace licza sie umiejetnosci i opanowanie ehheh na poczatku bylem zaczepiany kazdy kto byl wiekszy odemnie dymil domnie ale teraz to sie zmienilo bo jeszcze nikomu sie niedalem. niechodzi o to zeby miec wielkie bicepsy chodzi o to zeby niec twardego golenia i szybko i wysoko kopac a tego uczy [...]